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step
Elev talón 1 pierna manc. Step
Est. Esp. Y piernas flex.- Est. Esp. Y piernas flex.
Est. Gem. Step
Flex. Asim. Y alternas step
Flex. Asimetricas step
Flexiones cerradas step
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Isometría en elevación de cadera con apoyo de espalda en step y pies en plataforma vibratoria 
Relajación de gemelos con step en plataforma vibratoria