Archivo de la etiqueta: workout plan

Sácale el máximo partido a tu Rendimiento Deportivo

Actualmente existen muchos deportistas, sobre todo aficionados, que tienen cierta “alergia” a entrenar con pesas. Sigue leyendo

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Trucos de belleza en el gimnasio para mujeres

Muchas mujeres acuden al gimnasio con el objetivo de mejorar su estética. Sigue leyendo

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Consigue una cintura de acero

Hoy en día es muy normal ver a gente que va al gimnasio en días sueltos para trabajar sus abdominales. Sigue leyendo

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Espalda baja. ¿Tengo que trabajar mis lumbares?

La zona de los lumbares está ubicada en tu espalda baja, muy próxima a tus glúteos. Sigue leyendo

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Trapecios, ¿cómo puedo trabajarlos?

El trapecio es un músculo con forma triangular que se sitúa en nuestra espalda. Sigue leyendo

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Me he lesionado corriendo. Consejos para no perder la forma

Es muy habitual lesionarse en el mundo del Running. El impacto que produce la carrera puede ser a la larga un factor de riesgo a tener en cuenta. Sigue leyendo

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