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S4-2012 Boletín semanal de Fitness, nutrición y hábitos de vida saludables
Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me : Sigue leyendo
| Etiquetado deportes, estiramientos, fitness, oblicuos, obliques, plancha, plank, sports, step, step cardio, step machine, stretch, weight | Deja un comentario |
| Publicado en Abdominals TIPS, Cardio TIPS, Healthy lifestyle, Stretching & Relaxing, Weekly Summary | |
Si hago mucho cardio, ¿perderé músculo?
Una de las preguntas más frecuentes de los que entrenan en el gimnasio es: Si hago mucho cardio, ¿perderé músculo? Hoy en Sportize.me desvelamos esta incógnita: Sigue leyendo
| Etiquetado aerobic, aeróbico, anaerobic, anaeróbico, cardio, cardiovascular, doing cardio work, entrenamiento, fat, grasa, hacer cardio, lose, lose muscle, lose muscle mass, lose weight, loss of muscle, perder, perder músculo, perder peso, pérdida de músculo, peso, weight | 39 comentarios |
| Publicado en Cardio TIPS, Gym exercising, Healthy lifestyle | |
Fruta de postre ¿engorda?
La fruta es un alimento imprescindible es tu alimentación diaria. Además es de los pocos productos que compramos y comemos directamente sin ser manipulados. Sigue leyendo
| Etiquetado Adelgazar, aperitivos, cena, comidas, desayuno, dessert, diet, dinner, engorda, engordar, fat, fattening, fruit, Fruta, gain weight, grasa, lose weight, meal, pérdida de peso, peso, piezas, postre, snack, weight, weight loss | 4 comentarios |
| Publicado en Healthy diet, Healthy lifestyle | |
¿Qué es la fuerza máxima y la fuerza resistencia?
Entre los objetivos que se pueden perseguir con el entrenamiento de pesas, nos encontramos con dos tipos de fuerzas: la fuerza máxima y la fuerza resistencia. Sigue leyendo
¿Cuánto peso debes levantar en cada ejercicio?
Es importante que sepas cuánto peso debes levantar en cada serie de cada ejercicio en tu Plan de entrenamiento. Sigue leyendo
| Etiquetado entrenamiento con pesas, ideal weight, levantar pesas, pesas, peso, peso ideal, series, sets, weight, weight training, weightlifting, weights | 1 comentario |
| Publicado en Gym exercising | |
5 notas clave para tu respiración durante ejercicios con pesas
¿Cómo debes respirar cuando realizas ejercicios con pesas?
Mira cuáles son los 5 puntos clave para respirar adecuadamente mientras realizas ejercicios con pesas Sigue leyendo
| Etiquetado advice, breathing, breathing properly, consejo, entrenamiento con pesas, levantar pesas, pesas, peso, respiración, respirar bien, weight, weight training, weightlifting, weights | 3 comentarios |
| Publicado en Gym exercising | |