Archivo de la etiqueta: tren inferior

Sácale el máximo partido a tu Rendimiento Deportivo

Actualmente existen muchos deportistas, sobre todo aficionados, que tienen cierta “alergia” a entrenar con pesas. Sigue leyendo

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Publicado en Exercise in movement, Gym exercising

¿Saltas conmigo? Conoce las ventajas de saltar a la comba

Saltar a la comba es un ejercicio muy importante para potenciar tus músculos del tren inferior, así como para favorecer tu capacidad cardiorrespiratoria. Sigue leyendo

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Publicado en Exercise in movement

Consigue unas piernas de infarto con las Zancadas

Si existe un ejercicio de piernas que trabaje todo tu tren inferior al completo esas son las Zancadas o Split.
Con este ejercicio desarrollarás desde los glúteos, los cuádriceps e isquiotibiales, hasta las pantorrillas.
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Publicado en Gym exercising