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8 trucos para rendir más corriendo
El Running es un deporte que practican millones de personas en todo el mundo. Algunos lo practican por placer, otros por sentirse bien, pero lo que está claro es que correr es un deporte muy completo y al alcance de todos. Sigue leyendo
Consigue tus primeros 1500 metros nadando
Son muchos los que se preparan en natación para superar distancias o marcas personales que se han marcado como objetivo. Sigue leyendo
| Etiquetado 1500 meter swim, 1500 meters, 1500 metros, agua, braza, breaststroke, crawl, crol, distance, distancia, endurance, entrenamiento, exercise plan, first 1500 meter swim, nadar, natación, piscina, plan de ejercicio, pool, resistencia, series, sesión, session, sets, speed, swimming, tiempo, time, training, triathlon, tus primero 1500 metros, velocidad, workout plan | 4 comentarios |
| Publicado en Exercise in movement, Swimming | |
¿Qué es la fuerza máxima y la fuerza resistencia?
Entre los objetivos que se pueden perseguir con el entrenamiento de pesas, nos encontramos con dos tipos de fuerzas: la fuerza máxima y la fuerza resistencia. Sigue leyendo
¿Cuánto peso debes levantar en cada ejercicio?
Es importante que sepas cuánto peso debes levantar en cada serie de cada ejercicio en tu Plan de entrenamiento. Sigue leyendo
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| Publicado en Gym exercising | |
¿Cuánto tiempo tengo que descansar entre series?
Si quieres conseguir que tus entrenamientos en el gimnasio sean eficaces tienes que tomarte en serio el tiempo de descanso entre las series. Sigue leyendo
| Etiquetado cronómetro, descanso entre series, descansos, entrenamientos, measure, measurement, medición, medir, minutes, minutos, pausa, pause, recovery, recuperación, Rest, rest between sets, Rest period, seconds, segundos, series, sets, stopwatch, Tiempo de descanso, workouts | 1 comentario |
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