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Me he lesionado corriendo. Consejos para no perder la forma

Es muy habitual lesionarse en el mundo del Running. El impacto que produce la carrera puede ser a la larga un factor de riesgo a tener en cuenta. Sigue leyendo

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Publicado en Exercise in movement, Injuries

Los suplementos, ¿funcionan?

Muchos son los que todavía cuestionan la efectividad de los suplementos deportivos. Nosotros lo tenemos claro, sin duda, funcionan. Sigue leyendo

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Publicado en Gym exercising

¿Cuánto tiempo tengo que descansar entre series?

Si quieres conseguir que tus entrenamientos en el gimnasio sean eficaces tienes que tomarte en serio el tiempo de descanso entre las series. Sigue leyendo

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Publicado en Gym exercising