Archivo de la etiqueta: isquiotibiales

Estiramiento de isquiotibiales sentado

Illiotibialis stretch sitting Sigue leyendo

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S13-2012 Boletín semanal de Fitness, nutrición y hábitos de vida saludables

Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me : Sigue leyendo

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Isquiotibiales. ¿Es importante trabajarlos?

Para evitar posibles lesiones como las roturas fibrilares tan dolorosas en los femorales, hoy en Sportize.me te damos dos buenos ejercicios para trabajar tus isquiotibiales al completo: Sigue leyendo

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Consigue unas piernas de infarto con las Zancadas

Si existe un ejercicio de piernas que trabaje todo tu tren inferior al completo esas son las Zancadas o Split.
Con este ejercicio desarrollarás desde los glúteos, los cuádriceps e isquiotibiales, hasta las pantorrillas.
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