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¿Qué es el índice glucémico?
En muchas ocasiones oirás a los nutricionistas hablar sobre el índice glucémico de los alimentos. Pero, ¿sabes exactamente qué es el índice glucémico? Sigue leyendo
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| Publicado en Healthy diet, Healthy lifestyle | |
10 alimentos que refuerzan tus defensas
Nuestro organismo está expuesto a amenazas externas continuamente. Es muy importante que aportes todos los nutrientes esenciales a tu organismo para tener reforzadas las defensas. Sigue leyendo
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| Publicado en Healthy diet, Healthy lifestyle | |
La Alimentación en el CrossFit – Segunda Parte: Dieta Paleo
Esta dieta consiste simplemente en no comer nada que no existía hace 10.000 años. Es decir, sólo puedes comer carnes, pescados, huevos, verduras, frutas y frutos secos. Sigue leyendo
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| Publicado en Crossfit, Healthy diet | |
Dietas… ¿funcionan?
Has oído hablar mil cosas sobre las dietas; amigos que las han hecho y les fue bien, otros que la hicieron y no les sirvió para nada. Sigue leyendo