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¿Tomas carbohidratos de manera saludable?

En todas las dietas para adelgazar, nos eliminan los azúcares y carbohidratos, pero… ¿es eso necesario? Sigue leyendo

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S6-2012 Boletín semanal de Fitness, nutrición y hábitos de vida saludables

Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me : Sigue leyendo

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Para de hacer dietas y empieza a vivir

Las dietas se centran únicamente en números: número de calorías consumidas o quemadas, número de kilos, gramos de comida, etc… El éxito de una dieta está asociado… a un número! Sigue leyendo

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10 tópicos en nutrición

10 tópicos en nutrición Sigue leyendo

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6 beneficios de los alimentos ricos en fibra

La fibra consiste en pequeñas trazas de hidratos de carbono que contienen ciertos tipos de alimentos.
Pero, ¿sabes realmente cuales son los beneficios de tomar alimentos con fibra? Sigue leyendo

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Fruta de postre ¿engorda?

La fruta es un alimento imprescindible es tu alimentación diaria. Además es de los pocos productos que compramos y comemos directamente sin ser manipulados. Sigue leyendo

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