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Archivo de la etiqueta: descanso
Llevo mucho tiempo inactivo ¿y ahora qué?
Si eres de los que llevas mucho tiempo sin hacer ejercicio por motivos de trabajo, porque te da pereza o por cualquier otra razón, no te preocupes, ¡solo tienes que ponerte de nuevo en acción! Sigue leyendo
7 trucos para reparar tus músculos con el sueño
El sueño es un componente muy importante en el proceso de regeneración de los tejidos de tu cuerpo. Desde Sportize.me te damos 7 consejos para que tengas un sueño de calidad Sigue leyendo
Comprueba cómo te sientes
En el día de descanso, dedica un tiempo a comprobar los beneficios del entrenamiento, experimentando una sensación nueva y complaciente de conocimiento físico. Sigue leyendo
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7 trucos para que duermas mejor
Pasamos alrededor de un tercio del día durmiendo y, aunque no te des cuenta, durante esas horas tu espalda sufre posturas que no te benefician.
Por eso te daremos 7 trucos para que duermas mejor:
1- Si duermes de lado, dobla tus [...]
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¿Sabes si estás sobreentrenado?
Si te entrenas a una intensidad muy alta y no descansas lo suficiente entre tus sesiones de ejercicio, debes saber que puedes estar sobreentrenado. Sigue leyendo
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