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¿Tomas carbohidratos de manera saludable?

En todas las dietas para adelgazar, nos eliminan los azúcares y carbohidratos, pero… ¿es eso necesario? Sigue leyendo

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¿Qué es la fuerza máxima y la fuerza resistencia?

Entre los objetivos que se pueden perseguir con el entrenamiento de pesas, nos encontramos con dos tipos de fuerzas: la fuerza máxima y la fuerza resistencia. Sigue leyendo

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