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Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me :

Encogimientos en polea alta

Parece un rezo en una mezquita, pero es un ingenioso ejercicio de abdominales en polea. ¿Quieres probarlo?

Estiramiento de hombro posterior

¿Sabes estirar la parte posterior del hombro? Mira este ejercicio:

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Tijeras al frente con mancuernas a banco

Tonifica tus glúteos y muslos con este ejercicio para las piernas. ¿Te atreves?

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Aperturas con mancuernas en banco declinado

Trabaja la parte baja de tu pecho con este ejercicio con mancuernas:

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Elevaciones laterales con mancuernas de pie

Muchos los confunden con pájaros, pero este ejercicio recibe el nombre de ELEVACIONES LATERALES para hombro:

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