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Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me :

Encogimientos de hombro con mancuernas

an fácil como el gesto de expresión cuando dices “No sé”, así es el ejercicio para trapecios que te presentamos hoy:

Jalón tras nuca

Hoy llega un básico en el ENTRENAMIENTO DE ESPALDA. Te presentamos el JALÓN TRAS NUCA:

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Patada de tríceps con mancuerna

Te presentamos un ejercicio muy específico para tus TRICEPS. PATADA CON MANCUERNA:

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Estiramiento de espalda y torso rotado a pared

 Sentirás un gran alivio en tu espalda realizando este estiramiento:

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Fondos entre banco y suelo

¿Cuántos recursos materiales necesitas para hacer este ejercicio? No más excusas, muévete!

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