Si lo comparamos con los hombres, solo hay un 30% de mujeres que hacen deporte regularmente. Todo el mundo sabe que el papel de la mujer y de la igualdad de sexo, empezó mucho más tarde. En los antepasados la mujer vivía sometida a los hombres, realizando las labores de la casa, cocinando, limpiando y cuidando de los niños pero ahora no. Ahora todo ha cambiado.

Entre las razones de porque la mayoría de mujeres y niñas no realizan una actividad física todas están de acuerdo que es por falta de tiempo y de dinero.

Algunas razones de cómo las mujeres perciben el deporte:

- Cerca de la mitad de los adultos piensan que las chicas no tienen la motivación suficiente en el deporte en comparación con los chicos.

Un elevado número de mujeres piensan que es más importante ser atractiva que activa y muchas mujeres se piensan que les impide hacer deporte el bajo autoestima de su cuerpo.

- Nueve de cada diez mujeres creen que hay mucha presión por la sociedad por ser delgada.

- Un cuarto de mujeres están de acuerdo que odian verse cuando hacen deporte.

- Un tercio de 18-24 años y más de la mitad de 25-34 años se sienten mucho más presionadas por ser delgadas que saludable.

Las mujeres cuando hacen deporte, tienen que conseguir ser más constantes y saber disfrutar con nuestros amigos o solas. Verás las mejorías tanto psicológicas como físicas.

¿Que deportes son más populares para el género femenino?

Aerobic es el deporte estrella para las mujeres .El 83%  de los practicantes son femeninos. Se realiza con música lo que hace una actividad más divertida y proporciona una gran cantidad de beneficios, incluyendo problemas cardiovasculares, pérdida de peso y una mejor musculatura.

Yoga  El 80% por ciento de los participantes es femenino, y ellos descubrieron muchos beneficios de este ejercicios. Yoga ayuda a reforzar los músculos, mejorar la coordinación, flexibilidad y concentración

Caminar Un numeroso número de gente que realiza está actividad son mujeres, el 57% lo realizan. Andar es un deporte que puede realizar todo el mundo y ayuda a conservar la mente despejada y a prevenir la osteoporosis, problemas cardiovasculares, diabetes y mucho más. Además es gratis y lo puedes realizar en  cualquier sitio.

Bailar es una actividad dominado por mujeres. Es uno de los deportes más completos para el cuerpo y divertido. Recordar los movimientos, mejora la memoria y la mente y se ha sabido que ayuda a los pacientes con Alzheimer.

Natación es entre las actividades más populares de las mujeres, un 53% de ellas lo realizan. La natación es perfecto para aquellas personas que tienen miedo  de sufrir cualquier lesión. Es beneficioso tanto físico como mental y es uno de los deportes que pueden practicar las mujeres ​embarazadas. .

En muchos países, hay un gran proporción de obesos y esto es consecuencia de la enorme inactividad y sedentarismo que vive la población.​​

Conclusión: Hay muchos estudios que dicen que el gobierno tiene que motivar más a las mujeres para que realicen más deporte, pero yo desde aquí digo, que todas las mujeres tienen que motivarse ellas mismas para sentirse mejor ahora y en un  futuro.