Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me :

Elevaciones laterales en poleas

Sácale el máximo partido a los ejercicios hombro. ¿Conoces las ELEVACIONES LATERALES EN POLEAS?

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Remo a una mano con mancuerna en suelo

Sin necesidad de utilizar el banco, hoy te presentamos REMO CON MANCUERNA

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Fruta. ¿Con piel o sin piel?

Comer fruta es algo muy saludable, pero ¿sabes si es mejor tomarla con piel o sin piel?

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Curl concentrado

Dada su posición, este ejercicio de bíceps recibe el nombre de CONCENTRADO

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Rotación del tronco con bastón de pie

Consigue esos deseados OBLICUOS con  ejercicios abdominales como este:

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