Consejos de fitness, vida y dieta saludable, esta semana en www.sportize.me :

Elevaciones frontales con mancuernas sentado y alterno

¿Sabes qué cabeza del HOMBRO trabajas con este ejercicio? Descúbrelo aquí:

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Espalda baja. ¿Tengo que trabajar mis lumbares?

¿Es importante trabajar la ZONA LUMBAR? Más bien habría que decir que es impresecindible. Mira estos ejercicios:

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Curl de muñeca con barra

Hoy llega un nuevo ejercicio de antebrazos a nuestro Blog. ¿Quieres saber cual es? Haz click en este enlace:

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Escalador sobre banco plano

¿Habías pensado alguna vez trabajar abdomen de esta manera? Hoy te presento “El Escalador en banco plano”

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¿Sabes qué es el flato?

¿Has sufrido alguna vez flato? ¿Sabes a que se debe y como quitarlo? Lee este artículo y lo descubrirás:

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