En el running, como en cualquier deporte, es muy importante sentirse cómodo a la hora de practicarlo.

En muchas ocasiones nos compramos ropa o zapatillas que vemos en los anuncios solo porque nos gusta el color o el modelo, pero eso no siempre es lo adecuado.

Por eso desde Sportize.me te vamos a dar nuestra recomendación en cuanto a indumentaria para salir a correr:

1-Elige unas buenas zapatillas. Existen multitud de marcar y modelos para el running. Te recomiendo que vayas a una tienda especializada en calzado deportivo y a poder ser que te hagan un estudio de la pisada.

2-Usa pantalones cortos de algodón o mallas.

3-En la parte de arriba ponte algo transpirable y cómodo. Puedes llevar desde camisetas hasta sudaderas si hace frío.

4-Evita el uso de faja o plásticos ceñidos a tu cintura. Solo te ayudará a sudar más en esa zona, pero no quemarás más calorías.

5-Si corres en las horas centrales del día usa una gorra o visera que te proteja la cabeza de la exposición directa del sol.

6-En invierno si hace mucho frío usa guantes de lana para las manos, suele ser lo más cómodo.

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A partir de ahora ¡ya no puedes estar parado!