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Si quieres dejar de fumar, te damos 4 razones por las que cambiarás el ejercicio por el tabaco:

1 – Al iniciarte en un programa de ejercicios notarás una mejoría inmediata de tu salud cardiorrespiratoria.

2 - Cuando practicas ejercicio de forma regular te desanimará a fumar.

3 - Cuando aumentes tu ritmo cardíaco, tu cuerpo sentirá el daño que fumar causa  a tus pulmones y a la circulación.

4 – La actividad física también te ayudará a reducir el estrés que, indudablemente, aparece al abandonar el hábito de fumar.

Es muy importante que si decides dejar de fumar porque quieres adquirir un hábito de vida saludable, tengas más apetito y querrás comer más.

Esto lo puedes compensar haciendo más actividad física. ¡Una nueva vida te espera!

Para ello, busca en tu Zona Privada el objetivo que desees:

“Adquirir un hábito de vida sana”

“Ponerme en forma después de un período de inactividad”

“Comenzar a hacer ejercicio”, etc.

Realiza los ejercicios que te mandaremos semanalmente a tu teléfono móvil o a tu email.

¿Por qué dejar para más tarde algo que es bueno para ti?