4 pasos para medir tu Ritmo Cardíaco sin pulsómetro

Publicado el 05 de noviembre de 2010 por Sportize.me

Si no tienes pulsómetro para medir tu ritmo cardiaco, te recomendamos la siguiente técnica de medición:

Ritmo cardíaco sin pulsómetro

  1. Pon tus dedos índice y corazón sobre tu cuello, hacia un lateral.
  2. Cuando sientas el latido en las yemas de tus dedos, cuenta las veces que late tu corazón durante 6 segundos.
  3. Multiplica ese número por 10
  4. Esas son tus pulsaciones que tienes en un minuto.

Por ejemplo, si tienes 10 latidos en 6 segundos, tus pulsaciones serán alrededor de 100.

(10 latidos x 10 = 100 pulsaciones/minuto)

Practica ejercicio todos los días y tendrás un corazón sano y en forma.

Con el método Sportize.me te ayudamos a que hagas ejercicio de forma regular y sana, busca en tu zona privada el objetivo que más se adapte a ti y comienza a cuidarte desde hoy mismo.

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